Форумчане, помогите пожалуйста советами? Очень нуждаюсь в них! Я за зиму набрал 10 кг лишнего веса и хочу его по-быстрому к лету скинуть. Подскажите это вообще реально? Какие способы для похудения лучше использовать?

Я вам советую сесть на диету и посмотреть как будет уходить вес. Очень классно работает диета дюкана. Она сложная, там нужно считать потребление углеводов. И вообще минимизировать потребление их количества. Сложная, зато рабочая.

Диеты мне сложно даются, и про диету Дюкана я читал. Там вообще нужно исключить все углеводы из рациона питания. А я так не могу, потому что в основном многие продукты в своём составе их имеют.

Я считаю что вам нужно больший упор делать на занятия спортом. Начните бегать, приседать, как можно больше кардиотренировок внесите в свою жизнь. Например, вы можете арендовать тренажеры для дома для похудения. В Москве сейчас так многие делают. Если человек не хочет ходить в спортзал, он занимается дома. Плюс, я советую вам перейти на правильное питание.
ссылка

Цитата: (oricio @ 25.5.2022, 10:11) Диеты мне сложно даются, и про диету Дюкана я читал. Там вообще нужно исключить все углеводы из рациона питания. А я так не могу, потому что в основном многие продукты в своём составе их имеют.

Не все углеводы, а сложные углеводы. Я так понимаю в этой диете нужно исключать именно такие. Пример, сахар, мука первого сорта, рис. В интернете есть табичка.

Сахар это как раз простой углевод, он быстро попадает в кровь. Сложные углеводы - это хлеб, крупы, картофель.......